Seminare für entspanntes Fliegen

In Kooperation mit Cirrus Airlines (Partner der Lufthansa)

mache ich Sie als langjährige Flugbegleiterin gemeinsam mit einem erfahrenen Flugkapitän startklar für Ihre Urlaubs- und Geschäftsflüge!

Ich biete Seminare in Kleingruppen und Einzel- Coaching an und begleite Sie auf den Linienflügen

Ängste überwinden- Potentiale entdecken- entspannt fliegen...

Ursachen/ Chancen

Sie leiden unter Flugangst? Damit sind Sie nicht allein. Circa zwei Drittel aller Menschen empfinden beim Fliegen Unbehagen oder Angst. Betroffen sind Vielflieger, Gelegenheitsflieger, Geschäfts- und Urlaubsreisende.

Jede Flugangst ist einzigartig. Und bei jeder Flugangst stehen andere Ängste im Vordergrund. Diese Ängste sind oft unbewußt verankert und können unter anderem durch Sinnesreize, wie die Enge im Flugzeug, die Höhe, bestimmte Geräusche oder Gerüche, Turbulenzen und andere Flugbewegungen, oder durch das Gefühl des Ausgeliefertseins ausgelöst werden.

Doch Flugangst lässt sich verlernen!

Eine erfolgreiche Bewältigung der Flugangst bewirkt eine Reduktion der Stressempfindlichkeit auch in alltäglichen Bereichen. Lebensenergie und Lebensqualität werden gesteigert.

Das Team

Als ehemalige Flugbegleiterin einer großen renommierten deutschen Fluggesellschaft besitze ich eine langjährige Berufserfahrung im weltweiten Streckeneinsatz. Diese praktische Kompetenz, gepaart mit meiner therapeutischen Tätigkeit, ermöglicht Ihnen eine vertrauensvolle und professionelle Begleitung in jeder Situation.

Für Informationen rund um das Fliegen steht Ihnen ein Flugkapitän mit über 10.000 Stunden Flugerfahrung auf Kurz- und Langstreckenflügen zu Verfügung.
Er wird Ihnen alle bisher offenen Fragen beantworten und Ihnen ein sicheres Hintergrundswissen vermitteln, um die Abläufe beim Fliegen zu verstehen.

Seminarinhalt

Welcher Flugangsttyp sind Sie? Nach dem Kennenlernen Ihrer persönlichen Flugangstgeschichte erfahren Sie Wissenswertes über die Entstehung von Angst. Was ist Angst eigentlich? Wie macht sich Angst bemerkbar? Welche effektiven Wege gibt es zur Unterbrechung des Angstkreislaufes?
Im nächsten Schritt mache ich Sie mit speziellen Körperübungen und Atemtechniken der Physiologie von Ängsten vertraut. Sie werden spüren, wie natürlich sich körperliche Angstsymptome anfühlen, wie schnell sie wieder verschwinden und wie Sie die Angst vor der Angst verlieren können.
Sie erlernen praktische Verhaltens- und Entspannungsübungen zur Umstrukturierung Ihrer bisher angsterhaltenden Gedanken. Neueste Erkenntnisse der Hirnforschung bieten die Grundlage für das Training. Diese Übungen haben sich während des Fluges bewährt und lassen sich auch in alltäglichen Stresssituationen ohne Hilfsmittel anwenden.
Eine Phantasiereise mit Sicherheitsankerung, spezielle Übungen aus der progressiven Muskelrelaxation lassen sie tief entspannen.
Am Nachmittag steht Ihnen ein Flugkapitän mit seinem Fachwissen zu Verfügung. Neben den Themen Flugzeugtechnik, Aerodynamik, Meteorologie und Flugsicherung bleibt genügend Zeit für Ihre persönlichen Fragen.
Mit diesem neu erworbenem Sicherheitsnetz sind Sie in der Regel so motiviert, dass Sie es kaum erwarten können, nach all diesen "Trockenübungen" endlich zu fliegen.
Falls Sie ein Enzelcoaching gebucht haben, ist am nächsten Tag Treffpunkt am City Airport in Mannheim. Nach einem Feedback zum Seminartag werden die körperlichen und gedanklichen Entspannungstechniken nochmals vertieft.
Nach dem gemeinsamen Einchecken steht ein Linienflugzeug von Cirrus Airlines für den Flug nach Berlin Tegel für Sie bereit.
Während des Fluges werden unter begleiteter Anleitung Ihre effektivsten Ressourcentechniken erfahren und weiter ausgebaut.
Der Rückflug nach Mannheim schließt sich einem mehrstündigen gemeinsamen Aufenthalt in Berlin an.